小杉の体重がヤバすぎ!1日1分で引き締まるダイエット法とは?【バイキング】

お笑いコンビ「ブラックマヨネーズ」の
小杉さんが、
フジテレビのお昼の情報番組「バイキング」で
ダイエット講習代自腹を掛けた
本気ダイエットを始めましたよ!

 
1日1分間だけで引き締まると言うんです。
その驚異のダイエット法とは!?

それでは、詳しくお伝えしていきますね♪
 

 

スポンサードリンク
 

 

 
9/30付け「バイキング」で始まった企画。
あまりにも太った小杉さんを心配した
相方の吉田さんがダイエットを勧めたとか。

 

buramayo

「ブラックマヨネーズ」小杉/吉田(Wiki)
 

 

 
普段は、
「髪が薄いのに小杉(濃すぎ)」
「毛がないのにイニシャルはK.R(毛~有~る)」
「名前が竜一って、リーブ21みたい」

 
などと、好きに言ってイジってますが
実は相方の体を気遣っているのかな・・笑

 
さてさて、冗談は置いておいて
ホントに最近の小杉さんはマルマルと
されてますよね。

 

そんな彼も昔はイケメンだった!?

 

証拠写真はこちら ↓↓↓

02677f7b0d9a8b897eeead77c6a5488d

 

 

で、現在のお姿はこちら ↓↓↓

小杉

憧れのEXILのNAOTOさんとの比較

 

 

小杉さ~ん、頑張って(*^。^*)!
では、ダイエット法について。

 

 

1日1分だけのエクササイズ ダイエット

 
小杉さんが実践するのは、

 
女優やモデルも撮影前に駆け込むという、
南青山にあるCharm Bodyの
カリスマ・ボディーメイクトレーナー
佐久間健一さんのエクササイズです!

 

本当に、毎日たった1分だけでいいんです。
出来ないものをやってもつまらないし、
無理をすると結局は力んで違う場所に
負荷が掛かってしまうそう。

 

とっても簡単楽ちんに見えますが、
きちんと日常生活で使わない筋肉を
刺激し、代謝をアップするので
太りにくい体質も作ります!!

 

 
■ 4つの運動の中から1つ選んで毎日1分

① 四足歩行運動

② 逆四足歩行運動

③ バンザイ運動

④ 片足立ち運動

 

■ 毎日のお約束をもう一つ

1日5リットルの水を飲む。

※体重1kg あたり 50cc 計算
これは、飲んだ時点で脂肪を燃焼する
ホルモンが出るんだそうです。驚!

 

 

四足歩行運動 (1分)

・ 両手両足を床につけて、
・ クマさん歩きをして前進。後進。
・ もちろん膝は付きませんよ。

 

 

逆四足歩行運動 (1分)

・ 膝を曲げ、床に座ります。
・ 腕は床に下ろし、手のひらを付きます。
・ お尻を少しだけ上げて前進。後進。
・ (お尻の上げすぎが効果なし)

 

 

バンザイ運動 (1分)

・ 腕を肩の高さに上げます。
・ 肘を90度曲げてガッツポーズをとります。
・ 90度を維持したまま真下にガ逆ガッツポーズ。

 

 

片足立ち運動 (1分)

・ 椅子に座り、片足のみで立ち上がる。
・ 手をついても構わないです。

 
小杉

 

小杉さんの頑張りが、おもしろすぎました 笑
(ごめんなさいm(__)m)

 

 

1週間後の放送での体重測定 結果

 
やりましたヽ(^o^)丿
 
ダイエット前  111.9kg   
ダイエット後  109.3kg

 

【 効 果 】
マイナス    ☆ 2.6kg ☆

 

 

初回は食事面でのサポートが
あったのですが、1週間で
素晴らしい結果が出て良かったです!

 
1日1分ダイエットはまだまだ続きますので
その方法と効果をお伝えしていきますね!

 
ご期待出来そうですよ~(*^。^*)

 
来週分は、小杉さんのブヨブヨお腹と
でろんでろんお尻の改造ですので
お楽しみにしていて下さい!

 

来週分記事(10/7)はこちらから☞☞☞

 

 

スポンサードリンク

 

【バイキング】ミランダカーの美貌の秘密!過去記事まとめ

 
こちらの記事も面白いので是非見て下さいね(*^。^*) ↓↓↓
 

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ